催奶的方式有多种，可通过小孩的吸吮来催奶，小孩吸吮乳头会明显增加奶量，要注意吸吮乳头的姿势，一定要将整个乳晕都放在小孩的口中，这样吸吮力最强，下奶量也最多。
食用催奶食品也可以催奶，如食用猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等。还可以热敷按摩乳房，手法要轻柔，让乳腺通畅，促进乳汁排出。如果这些方法都没有效果，可以结合针灸、中药治疗来催奶。
哺乳期最好注意休息，放松心情，建议不要着急上火等，以免引起奶水减少。
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