经期可以吃芹菜，但不能过量。经期适量吃芹菜有补铁、润肠通便、健脾开胃、平稳血压等作用。
1、补铁。芹菜含有多种维生素，含铁量相当丰富，经期流血易导致铁质的大量流失，此时吃芹菜可以补铁。
2、润肠通便。芹菜含有丰富的膳食纤维，特别是粗纤维含量比较多，能够促进肠胃的蠕动，促进大便排出，能改善经期消化不良、便秘的症状。
3、健脾开胃。芹菜含有一种特殊的挥发性香味，这种香味可以刺激食欲，促进脾胃运化，改善经期食欲不振、胃肠不好的症状。
4、平稳血压。芹菜含有丰富的芹菜素，这种物质可扩张血管，平稳血压，对于经期血压不稳定有一定的改善作用。
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