吃梨对减肥起到辅助作用，但是不宜多吃。
梨子热量低，100克梨子热量大概只有30大卡。梨子富含微量元素、碳水化合物以及膳食纤维，促进胃液分泌，帮助消化吸收，从而促进人体新陈代谢。
每天适当食用梨子，对于减肥是有辅助作用的。但是梨子性味寒凉，长期食用，一方面容易伤害人体脾胃，出现拉肚子的症状；另外吃得过多也会摄入过多热卡。
在减肥期间不要过度节食，饮食和运动相结合，才是健康合理的减肥之道。坚持运动，合理搭配饮食，少吃高热量高脂肪的食物，饮食结构多元化，从而达到良好的减肥效果。
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