小米粥减肥还是增肥，要结合实际情况来进行分析。
每100克的小米粥里大概含有350千卡热量，而且在喝小米粥的过程中，由于小米很容易入口，不知不觉会摄入过多，从而达不到减肥的效果。
如果人们正常适量食用小米粥，并不会增肥。因为小米本身有养胃、暖胃作用，还可以补充人体必需的氨基酸、维生素，提高人体免疫力，属于健康食品。
但如果是过度食用，尤其是过多添加红枣、糖这些食材，热量有可能进一步增高，导致脂肪堆积，造成肥胖。
-
-
上海市肺科医院 急诊科
擅长：擅长各种呼吸系统...
-
-
广州医科大学附属口腔医院 越秀院区-越秀院区急诊综合科
擅长：熟悉口腔各类常见...
-
-
广州医科大学附属口腔医院 越秀院区-越秀院区急诊综合科
擅长：各类口腔常见的牙...
-
-
铜仁市第二人民医院 急诊科
擅长：创伤骨科、普外科...
-
-
铜仁市第二人民医院 急诊科
擅长：急诊科及普外科、...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：长期从事于胸外科...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：擅长肺部结节诊治...
-
-
天津市胸科医院 心内科
擅长：冠心病的基础和临...
-
-
小米粥解药效吗
小米粥是不会影响药的效果的，通常情况下，在生病期间饮食要以清淡为主，而小米粥的话可以健脾养胃，而且还能补虚损，同时小米粥也具有解毒的作用，而且小米粥对于生病的人来说也是一种极好的营养品，可以帮助恢复病情。建议吃药期间饮食... 详细»
-
-
小米粥可以养胃吗
小米粥富含丰富的营养价值，具有刺激胃肠蠕动、润肠通便和改善食欲不振的作用，因此小米粥具有养胃的功效。尤其对于胃肠功能弱的患者，常喝小米粥能保护胃黏膜，健脾和中，而对于脾胃虚寒的人来说，是一种很好的滋养脾胃的食物材料。 详细»
-
-
南瓜小米粥是否养胃
南瓜加小米煮粥，不仅具有养胃的作用,还能够促进胃肠道粘膜的修复作用,可以减少对胃肠功能的负担；因此肠胃不好的人群都喜欢食用南瓜小米粥，进食后容易消化，可采用少食多餐的方式，也是目前爱美女士的减肥营养餐。虽然是养胃佳品，但... 详细»
-
-
痛风能吃小米粥吗
痛风是常见又复杂的关节炎类型的疾病，每个年龄段都有患病的可能，痛风是一种突发性的疾病，病发表现为关节部位的疼痛、水肿以及炎症。小米粥是以小米为主要食材熬制而成的粥，具有清香味，简单易做，具有健胃消食的特点。小米粥是将洗净... 详细»
-
-
红枣小米粥孕妇能吃吗
红枣小米粥孕妇可以吃。小米粥属于比较具有营养的食物，小米粥当中含有蛋白质和维生素，属于比较优良的半流质饮食。红枣可以起到补气补血、预防贫血等作用。所以，红枣小米粥有助于孕妇身体健康。怀孕期间尽量使孕妇饮食多样化，尤其要适... 详细»
公众号
头条号
百家号