新鲜龙眼上火还是降火，主要根据吃龙眼人群的体质以及症状特点具体分析。
1、对于正常人而言，适当进食新鲜龙眼并不会上火。龙眼是一味中药，龙眼肉具有补益心脾、养血安神的作用，性味甘温。如果一次进食太多，滋补太过，则会导致湿热上火，从而出现对应的上火症状。
2、对于气血两虚的患者，比如平时经常心悸失眠，或者阴虚、阴血不足，出现五心烦热、虚火扰眠，新鲜的龙眼可以补益心脾，达到养血安神的功效。
3、对于怀孕早期、糖尿病患者，要谨慎食用龙眼。龙眼可以快速升高血糖，对血糖不利。
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特别容易上火怎么调理
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