香蕉热量高，减肥期间可以适当食用，但是不建议多吃。
每100克香蕉，大约含有93千卡的热量，100克的苹果含有53卡的热量，香蕉的热量跟其他水果比较热量是高的，几乎接近大米饭的热量。
减肥期间，可以适当吃点香蕉。香蕉里面含有大量果胶、膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，有助于排除宿便，改善胃肠功能和新陈代谢，在一定程度上对于减肥有效。
过量食用或者在不恰当的时候食用香蕉，比如空腹或睡前食用，首先可能影响到肠胃功能，其次可能导致增肥。
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