高血压患者在饮食上要注意：
1、要注意清淡饮食，不能吃得太油腻；
2、可以吃青菜；
3、可以吃坚果；
4、主食多吃谷类食物，粗粮适量搭配；
5、不能吃高热量食物，比如巧克力、冰激凌；
6、年轻人很喜欢吃动物内脏，这些要少吃，内脏里胆固醇含量高，对血压有影响；
7、若患者合并有糖尿病，要控制好饮食，糖量过高也是高血压的诱发因素；
8、部分饮料含糖分多，对血压有影响，所以年轻人不要每天喝太多饮料。
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