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柴生颋 主任医师
简介：综合运用中西医两种方法治疗髋膝骨关节炎，风湿性关节炎，类风湿性关节炎，髌骨软骨软化症，股骨头坏死，股骨颈骨折及前后交叉韧带断裂，半月板损伤，肩袖损伤，肌腱末端病，跟腱断裂等各种运动损伤疾病。
跳绳可以锻炼全身的肌肉，主要能锻炼全身的运动的协调性，也可以锻炼身体的很多肌肉。
1、上肢肌肉，如三角肌、背阔肌、大圆肌、小圆肌、肩胛下肌、旋前肌等。
2、下肢肌肉，如髂腰肌、屈髋肌、胫前肌、小腿三头肌、腘绳肌、臀大肌等。
3、腰部、腹部肌肉。
当人体抬手舞动跳绳时，上肢处于肩外展、屈肘的姿势，这时上肢肌肉，如三角肌、大小圆肌、肩胛下肌及旋前肌等就开始运动。
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动，可以对身体起到很好的锻炼作用。
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