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柴生颋 主任医师
简介：综合运用中西医两种方法治疗髋膝骨关节炎，风湿性关节炎，类风湿性关节炎，髌骨软骨软化症，股骨头坏死，股骨颈骨折及前后交叉韧带断裂，半月板损伤，肩袖损伤，肌腱末端病，跟腱断裂等各种运动损伤疾病。
在锻炼完后，第二天有肌肉酸痛现象，最好不要继续进行锻炼。
出现这样的情况，要休息几天，调整好身体状况，恢复后再继续运动。
出现肌肉酸痛的表现，可能发生肌肉组织损伤，在肌肉内产生乳酸堆积。出现这种情况有可能是运动过于剧烈，或者是运动时间过长，造成乳酸堆积引起的。出现肌肉酸痛后，需要做到：
1、停止锻炼，及时休息，避免局部再受到外力刺激。
2、采取热敷、按摩、中药熏洗、红外线照射理疗办法，加快局部肌肉内血流速度，舒张血管，可以促使乳酸排泄，会减轻酸痛的程度。
3、严重的患者在医生指导下，用镇痛类药物。
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昆明市第三人民医院 骨科
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邹平中医院 中医科
擅长：中医疾病的诊治
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肌肉酸痛无力
这种肌肉酸痛无力，多是由于过度的运动，受凉或者外伤等原因导致的，主要原因是由于肌肉释放过多的乳酸类物质刺激引起的。首先应该多注意休息，近期不要剧烈运动，避免引起肌肉的损伤和酸痛的加重。可以适当的进行按摩和推拿，也可以外用... 详细»
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大腿前肌肉酸痛
如果患者出现了大腿前方的肌肉酸痛，可能是由于如下几种病因所导致的：第一，可能是由于过度疲劳而引起的。比如长时间的站立或者是长时间的做了膝关节屈曲、伸直的活动，像爬山，会导致大腿前方的股四头肌过度疲劳，就会引起上述部位的酸... 详细»
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肌肉酸痛的保健
肌肉酸痛可分为四肢肌肉酸痛、全身肌肉酸痛和腰背部肌肉酸痛。引起肌肉酸痛的原因有运动损伤、肌肉痉挛、腰椎病变等疾病。患者在日常生活中要注意做好肌肉酸痛的保健工作，这样可以减少肌肉酸痛发生。对于肌肉酸痛的保健措施有：提前热身... 详细»
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