很多失眠的患者都会面临这样的问题，往往他有的人晚上睡不着白天精神非常亢奋，情况很常见。
有的人他是一个生理的一个生物节律发生了一个紊乱，但是生物节律发生紊乱到有自动的调节机制，经过一定时间之后可以调控的过来，但有的一部分它调控通过自身的一些条目是难以调整过来的。
我们都还是要记住一些干预方法的，干预方法也是两个方面的一种是非药物的方法，一种是药物的方法。
药物的方法就是我们经常提到的什么缩短晚上在床上时间，白天多锻炼多运动，然后让自己的脑袋不要总是处于一种比较兴奋的想的不该想一些事情，另外一个方面就是指药物治疗。
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