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运动心率计算公式是什么

运动 运动心率计算公式
主讲专家
曾锐祥
曾锐祥 主治医师

广东省中医院 胸痛中心

简介:冠心病、高脂血症、高血压病、心律失常、心力衰竭等中西医诊治及冠心病介入治疗,心脏中西医结合康复治疗
视频内容

运动计算心率公式如下:

1、在静息心率基础上加20-30次。若体能好可在静息心率基础上加30次;体能不好可在静息心率上加20次。

2、利用最大心率预测。最大的运动心率是220-实际年龄。冠心病患者包括普通人群,建议运动时心率要达到最大预测心率的60%-85%。

年龄是40岁,220-40最大心率是180次/分,如果运动幅度是60%,乘以0.6%,心率大概在108次左右。服用β受体阻滞剂的患者,心率本身偏慢,要在运动心率基础上乘以0.62,更精确地计算出适合的运动心率。

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