常吃豆腐的好处包括预防高血脂、动脉硬化等疾病，提高大脑功能。坏处主要包括加重肾脏负担，导致腹胀等症状。
首先豆腐里面含有比较丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质及植物性雌激素，可以有效清除人体内的饱和脂肪酸以及胆固醇，提高血管的弹性，从而有效预防高血脂以及动脉硬化等心脑血管疾病。此外豆腐里面含有丰富的卵磷脂，可以营养脑部神经，促进人体智力的发育，对身体激素的代谢有良性促进作用，预防老年痴呆的出现。
但是食用过量，也会导致一些不良反应。比如食用过量的豆腐会导致肾脏负担加重，容易引起肾功能的减退。此外也会加重肠胃的负担，导致腹胀腹泻、消化不良等不适症状。豆腐含有很多的嘌呤成分，对于尿酸高的人群过量食用会导致出现痛风的情况，严重时会出现痛风性关节炎。
如果想要通过豆腐来补充蛋白质或者提高身体白蛋白，推荐吃一些动物蛋白来补充身体蛋白，比如鸡蛋 鸡胸肉还有优质鱼肉，这些都是优质蛋白，可以减少肾脏负担。
-
-
湖州市中医院 针灸推拿科
擅长：中风病，颈腰腿痛...
-
-
自贡市中医医院 针灸一科
擅长：运用针灸疗法及辩...
-
-
广西江滨医院 针灸推拿科
擅长：广西名中医。针灸...
-
-
湖州市中医院 针灸推拿科
擅长：腰椎间盘突出症的...
-
-
自贡市中医医院 针灸一科
擅长：运用针灸疗法及辩...
-
-
天津市北辰区中医医院 针灸科
擅长：中西医结合治疗脑...
-
-
广西江滨医院 针灸推拿科
擅长：擅长运用针灸、穴...
-
-
天津市北辰区中医医院 针灸科
擅长：治疗各种痛症、颈...
-
-
高血脂不能吃什么？高血脂的症状有什么？
高血脂是一种比较常见的情况，一旦确诊为高血脂应需要采取正确的治疗方法，避免发生恶化。无论采取何种治疗方式，做好饮食方面的措施都是十分重要的，对于一些可能会加重病情的食物，最好不要过多的摄入。 详细»
-
-
高血脂能吃花生
对于高脂血症的患者并不建议食用花生，因为花生含有的脂肪非常多。对于其他食物来说，高值血症的患者，建议低脂饮食，所谓的低脂饮食是不吃油炸的食品，像是油类的物质要少食用。而像是肥肉等含有脂肪多的食物，也不能食用。脂肪分为可以... 详细»
-
-
高血脂的症状
高血脂是指由于某种原因，导致血液中脂肪类物质发生异变，主要是“升高”的问题，所以叫高血脂。一般表现为血中甘油三酯及胆固醇过高。据临床资料显示，有高血脂家族病史、中老年人、体型肥胖者、长期饮食高糖食物，及患有糖尿病、高血压... 详细»
公众号
头条号
百家号