喝枸杞水上火了一般可以适当的饮用菊花茶，还是要注意好饮食调整。
菊花茶主要能够达到清热去火、降肝火、清肝火的作用，并且还能够达到辅助改善上火所引起的症状，比如咽喉肿痛或者是声音嘶哑等，而且不会对枸杞的效果受到影响。枸杞主要能够起到滋补肝肾的作用，并且能够达到一经明目的效果，可用于治疗出现腰膝酸软、遗精、眼花、眼睛干涩等，同时对于牙齿松动或者是失眠多梦也能起到很好的调理。
平时要注意好饮食调整，也可以枸杞和菊花一起泡水喝，尽量减少辛辣性的食物摄入，比如辣椒或者是胡椒粉。
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