腰椎间盘膨出的康复方法,主要有以下方面:
1.改变不良坐姿、站姿,改变不良的工作习惯,比如长期蹲着工作的修理工,长期需要弯着腰工作的司机等,把这些不良姿势矫正,可以很好地改善症状。
2.进行腰背肌肉和腹肌锻炼。比如飞燕式,俯卧在床上抱仰,整个像燕子一样飞起来,只有腹部贴在床板上,四肢抬离床面,一般坚持30秒-2分钟;第二个姿势,三点支撑或者五点支撑;第三个是平板支撑,把核心肌群练好以后,腰椎间盘膨出症状自然可以消失。
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腰椎间盘膨出怎样锻炼
刘晓明 主治医师
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腰椎间盘膨出症状治疗方法
唐晶晶 主治医师
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腰椎间盘膨出怎么治疗
陈镇秋 主任医师
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腰椎间盘膨出会压迫神经吗
田天照 副主任医师
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345腰椎间盘膨出怎么治疗
张力 副主任医师
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腰椎间盘突出和膨出哪个严重
莫凌 主治医师
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椎间盘膨出怎么治疗
椎间盘膨出属于椎间盘突出中最轻的类型,患者一般不会有明显的症状,对脊膜和神经根的压迫较轻,产生的症状一般也较轻,主要表现为腰疼或下肢麻木等。椎间盘膨出在治疗上以非手术的保守治疗为主,患者平时对腰部的护理十分重要。 详细»
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非手术椎间盘膨出的治疗方法
椎间盘膨出是一种常见病,是椎间盘症状的开始,多发于中老年人,患者会感觉到下腰痛,有时疼痛也会延伸到腿部,症状严重者还会出现间歇性跛行。椎间盘膨治疗方法有很多种,应根据患者自身的病情做出合理的选择,使用恰当的治疗方法。 详细»
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腰45椎间盘膨出严重吗
腰椎四到五节椎间盘膨出,属于腰椎间盘突出中比较轻微的病症。患者出现病症后,会导致腰部出现疼痛,部分患者会出现弯腰困难等症状,或者是双侧下肢出现放射性的疼痛,以及力量减弱等病症。患者可以首选给予保守的治疗措施来进行治疗,需... 详细»
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椎间盘膨出要怎么治疗
椎间盘膨出的治疗主要在于患者的个体影像学表现、临床症状和体征等来决定,对于症状较轻的患者可通过物理治疗、生活管理和药物治疗的方式为主,当前期的非手术治疗效果不佳时,患者可考虑进行经皮脊柱内镜微创技术治疗,同时在治疗期间,... 详细»
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椎间盘膨出注意事项有什么
存在椎间盘膨出的患者,在日常要注意尽量避免进行重体力劳动,以免造成症状加重的可能。避免进行过度弯腰、久坐、下蹲等不良姿势,可以适当的进行游泳或腰背肌锻炼,促进腰部症状的有效恢复。急性期要注意卧床休息,在进行下床行动时,要... 详细»