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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
腰骶关节损伤要逐步进行训练，比方在床上平卧进行髋关节训练、膝关节力量训练，防止腰骶部肌肉萎缩。
这些训练能够承受，可以进行翻身训练；翻身得利索后，可以进行腰背肌训练，比如小燕飞训练。
小燕飞训练得非常好，可以进行抗阻训练，腰背可以放些东西进行抬升。
不管是哪个训练，都要主动训练和被动训练相结合。由轻到重，循序渐进，增加腰背肌训练，把腰骶部的肌肉练得好，整个过程要2-3个月。
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湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
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广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
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肩关节运动损伤会怎样？
肩关节运动损伤很常见，主要是因为运动的时候运动方式不当或者强度过大造成的，损伤的类型也是有很多的，但是都会有不同的疼痛、肿胀等症状。损伤后我们需要及时去医院检查诊断，也好对应的做出处理，及时治疗，以免耽误病情。 详细»
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踝关节韧带损伤怎么护理
所谓的踝关节韧带损伤，主要是指踝关节部位的韧带过度的受力牵拉或者是受到损伤以后，导致了踝关节韧带淤血水肿，甚至出现的撕裂、断裂的情况。所以在病人出现踝关节韧带损伤以后，一定要及时的就诊，检查治疗，根据踝关节韧带损伤的程度... 详细»
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哪些运动对关节的损伤较小？这几项运动不大会造成关节损伤
相对大多数运动来说，游泳是比较不会伤到关节的一项运动。而且对于各年龄段的人来说，也是比较适合的运动。在游泳时，身体大部分处于水中，会受到一个向上的浮力。由于浮力的作业，部分关节承受重量减少，这可以减少活动时对关节的伤害。... 详细»
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如何防止运动中髋关节损伤?
髋关节是我们人体下肢关节中很重要的一种结构，对下肢的承重、行走起着关键作用，虽然髋关节损伤机会比较少，但一旦发生损伤，影响还是比较大的，我们需要及时检查诊断，看看损伤到什么程度了，然后及时的去处理。 详细»
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如何预防膝关节运动损伤？
膝关节是下肢很重要的一个大关节，但是膝关节的结构周围，没有过多的肌肉保护，很容易磕着碰着引起损伤。膝关节的损伤也有很多种，我们要根据不同的情况做出不同的处理。尽早的处理，对关节运动损伤的预后能够起到积极的作用。 详细»
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