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心脑血管疾病吃什么好

高血压 心脑血管疾病
主讲专家
李红梅
李红梅 主任医师

广州中医药大学第三附属医院 内科

简介:中西医结合治疗内科杂病,尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
视频内容

心脑血管疾病患者,可适当摄入优质蛋白质和低脂肪食物,以及富含精氨酸和叶酸类食物。

1、富含优质蛋白和低脂肪食物,如深海鱼、淡水鱼、鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉、鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等食物。优质蛋白可提高身体抵抗力,补充身体营养,预防心脑血管疾病的发生。

2、富含精氨酸类食物,如海参、墨鱼、山药、黑芝麻、豆腐皮、冻豆腐、花生,榛子等食物都含有较多精氨酸,可调理血管扩张力,抑制血小板聚集,预防心脑血管疾病。

3、适当摄入叶酸:每天需保证可以摄入300μg-400μg的叶酸,黄色蔬菜和水果中含量比较多,如肝脏、豆类、芦笋、牛油果、橙汁等。适当补充叶酸可以有效降低心脑血管疾病的发作。

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