小儿推拿捏脊主要采取三指捏的方法。
首先让孩子放松身体，俯卧于床上并保持舒适状态，操作时两手的无名指中指以及小指呈半拳状态，大拇指以及食指向上捏起，皮肤同时向上移动。
在操作时要边捏边放，两手交替进行，从尾骨处移动捏到大椎穴，算作一次有效的捏脊操作。
前3遍以捏脊动作为主，第4遍开始在捏脊动作的基础上，每捏三下，将皮肤向上提一次到大椎穴，称为捏三提一。。
捏脊可以有效的促进血液循环，起到疏通经络、神气安定、调和脏腑的作用。
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