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杨军林 主任医师
简介：专攻于脊柱畸形、脊柱肿瘤、先天髋关节脱位等脊柱诊疗。
形体训练根据不同的弯度，不同的幅度还有角度是不同，所以说更重要是年龄。青少年的锻练由于柔软度比较好，肌肉恢复比较快，所以希望能够早期坚持，而且效果很明显。青少年的早期坚持，显著性好转是明显的。但是在这个坚持形体锻炼中，如果长期有锻炼的人，往往训练中产生腰酸、腰累的症状是比较少见，但过去没有锻炼突然加大锻炼，容易产生锻炼后的一个习惯性疼痛。这疼痛大家也不用很紧张，可以让小朋友放松一下，减少运动量，同时可以适当的按摩、热敷、理疗就可以缓解。但是还要持续坚持锻炼，消除疼痛后，逐渐加强锻炼。
第二成人锻炼就不一样，因为成人骨骼比较僵硬，肌肉重建比较难，所以成人的锻炼是一定要大量持续。成人自觉性比较好，但他的疼痛往往产生比较缓慢，通过热敷、放松、理疗就可以及时缓解。因为成人锻炼比小朋友慢，但是锻炼强度应该要比小朋友的更强，才能产生好的效果。训练产生的疼痛也很容易缓解，不需要太大的关注，但是注意不要过度。
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如何进行脊柱侧弯形体训练
杨军林 主任医师
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脊柱形体训练多久复诊一次
杨军林 主任医师
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脊柱形体训练后多久可以看到...
杨军林 主任医师
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青少年脊柱侧弯的筛查
唐晶晶 主治医师
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青少年脊柱侧弯是什么造成的
唐晶晶 主治医师
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脊柱侧弯对青少年的影响
唐晶晶 主治医师
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青少年补钙的方法
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青少年痤疮的病因
青春痘又被称为痤疮，多发于皮脂腺丰富的部位，比如前胸、后背、面部、颈部等，主要以丘疹、粉刺、疱疹为主。痤疮不是什么大病，但是容易影响容貌，会使青少年产生自卑、焦虑等情绪，影响正常的生活以及正常的社交。引起痤疮的原因多于皮... 详细»
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青少年缺锌的表现
青少年处于身体迅速发育的阶段，对各种营养成分的需求量增大，对锌等微量元素的需求量也增大，由于饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足，出现缺锌的表现，长时间缺锌会影响身体发育和身体健康，家长需在平时多关注孩子的表现和症状。 详细»
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直播预告|青少年脊柱侧弯如何矫正？莫让孩子走“弯”路
近年来，我国脊柱侧弯问题在青少年中越发常见，已成为危害青少年健康的第三大“杀手”。然而学校和家长对此关注并不多，导致青少年脊柱侧弯问题成为了未成年人的“保护盲区”，所以想要改变这一现状，一定要重视预防，做到防治结合。本期... 详细»
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青少年喝酒的危害有哪些
青少年喝酒的危害有很多，尤其是对于正处于生长发育期的低龄青少年来说，会严重影响到正常的生长发育。首先来说，经常喝酒对于青少年的大脑会有一定的影响，导致出现记忆力下降、反应迟钝等症状。其次，对于青少年的身高的发育，也有一定... 详细»
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