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偶尔跑步可以预防冠心病吗

冠心病 偶尔跑步
主讲专家
郑朝阳
郑朝阳 主任医师

广东省中医院大学城医院 心血管一科

简介:长期从事冠心病、高血压、心衰、心律失常等心血管病的中西医治疗,尤其是冠心病的支架治疗,起搏器植入,心律失常的射频消融治疗。
视频内容

偶尔跑步可以预防冠心病,但作用不大;规律、规范适当的运动,才可以降低冠心病发病的风险。

对于冠心病来讲,高血压、高脂血症、糖尿病都是冠心病的危险因素,要尽早进行干预。

有冠心病以后,生活方式的预防是非常重要的。包括规律生活、保证充分睡眠、戒烟限酒。日常生活中劳逸结合;避免长期重体力活动、过度劳累。

饮食上少量多餐,避免暴饮暴食;同时低脂、低胆固醇、低盐,以谷物为主,多吃蔬菜、水果。再适当运动的时候,也可以控制体重,保证冠心病不复发。

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