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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
腿难受睡不着，可能跟白天比较疲劳有关系，这种疲劳有几种情况：
第一，在白天的时候，坐的时间非常长，或者站立、走动的时间非常长，有可能引起腿的肌肉非常疲劳，晚上睡的时候都还没缓过劲，也会影响入睡。这种情况睡前可以做一下拉伸的动作，甚至用暖水袋敷一下小腿，让血管的血液循环好一些，能非常好的改善腿部疲劳，有助于入睡。
第二，可能白天的体育运动做得非常多、运动非常剧烈，剧烈之后产生疲劳也会影响入睡。运动之后要做好充分的拉伸，不能够运动停下来什么都不做，有可能就会出现这种症状，拉伸放松好可以了。
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