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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
睡觉落枕快速恢复有以下几个方面：
第一，要充分的休息。脖子跟肩膀不要再动得非常厉害，尽量让它放在比较舒服的位置。肩膀跟脖子就维持在舒服的位置，不要拼命去硬掰、硬拉，这样可能会加重损伤。
第二，外用一些非甾体的消炎类药物去减轻疼痛。如果疼痛还是非常明显，还可以口服一些药物，包括止疼的、消炎的、肌肉松弛的，都是有助于改善症状的。
第三，可以做一些物理的治疗，包括各种理疗，可以改善局部的炎症状态，也可以放松肌肉，让肌肉能够有非常好的休息，短时间内尽量恢复好。
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落枕的症状
落枕又可称之为称失枕，是一种十分常见的疾病，多发于青壮年，主要在冬春季发病。落枕的发病经过为在入睡前毫无症状，但在晨起后可感到项背部发生明显的酸痛感，颈部活动也因此受到限制。这也就说明病发生在睡眠之后，和睡枕以及睡眠的姿... 详细»
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落枕的诊断
落枕是指颈椎周围炎或者是颈肩部肌肉的痉挛和筋膜的炎症。落枕的诊断主要是根据临床的病史和症状，还有一些体征，主要的临床表现是入睡前病人一切正常，醒后出现颈肩部疼痛伴有明显的颈肩部活动受限。有可能在疼痛的部位还会触及到包块，... 详细»
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落枕应该怎么处理
落枕属于常见的睡眠症状，是在晨起后感到脖颈以及背部酸痛，颈部无法活动，一般来说引起落枕的症状与睡眠的姿势有直接关系，导致落枕主要是由于垂头、歪头看书或电视看到睡着，让颈部肌肉长时间处于过度伸展或紧张的状态，导致颈部肌肉静... 详细»
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