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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
睡起来小腿肌肉酸痛有三种原因：
第一，在睡觉的时候，小腿是处于一个紧张的状态，没有很好的放松。时间长了，肌肉没有得到很好的松弛，处于一种应激的反应。
第二，在睡觉时，小腿并不是处于休息位。肌肉在睡觉时候还没有得到充分的放松，甚至还是紧张的，也有可能起来之后会觉得酸疼。此时做一下拉伸，或用适当的手法按摩都是有帮助的。
第三，可能在睡觉的时候小腿受凉，受凉的肌肉也会反射性的收缩，睡醒之后会感觉到肌肉的酸疼，不舒服。在睡觉的时候也要注意保暖好，能够避免这种情况。
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大腿前肌肉酸痛
如果患者出现了大腿前方的肌肉酸痛，可能是由于如下几种病因所导致的：第一，可能是由于过度疲劳而引起的。比如长时间的站立或者是长时间的做了膝关节屈曲、伸直的活动，像爬山，会导致大腿前方的股四头肌过度疲劳，就会引起上述部位的酸... 详细»
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左手臂肌肉酸痛
左手臂出现有肌肉的酸痛，主要考虑是长时间的手臂活动量太大，没有得到良好的休息，导致出现有肌肉的损伤，同时也考虑可能是有颈椎病，或者是肩周炎症刺激导致出现的肌肉疼痛。目前主要是减少手臂的活动量，避免提拉一些重物，可以适当选... 详细»
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肌肉酸痛的保健
肌肉酸痛可分为四肢肌肉酸痛、全身肌肉酸痛和腰背部肌肉酸痛。引起肌肉酸痛的原因有运动损伤、肌肉痉挛、腰椎病变等疾病。患者在日常生活中要注意做好肌肉酸痛的保健工作，这样可以减少肌肉酸痛发生。对于肌肉酸痛的保健措施有：提前热身... 详细»
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