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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
久坐腿疼是因为肌肉长时间处于一个状态，周围的神经可能会出现压迫。
久坐了之后，肌肉没有很好的松弛，这部分神经也可能受到刺激，导致局部神经的发麻、酸胀等症状。患者出现症状可以站起来调节一下，甚至做体育运动去调节一下，还可以做下肢的放松、拉伸，症状一般都会很快缓解。
另外，不建议大家长时间的久坐，坐了超过1小时，可以站起来走一走甚至跳一跳，放松一下，都是有帮助的。
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大腿前肌肉酸痛
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左手臂肌肉酸痛
左手臂出现有肌肉的酸痛，主要考虑是长时间的手臂活动量太大，没有得到良好的休息，导致出现有肌肉的损伤，同时也考虑可能是有颈椎病，或者是肩周炎症刺激导致出现的肌肉疼痛。目前主要是减少手臂的活动量，避免提拉一些重物，可以适当选... 详细»
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肌肉酸痛的保健
肌肉酸痛可分为四肢肌肉酸痛、全身肌肉酸痛和腰背部肌肉酸痛。引起肌肉酸痛的原因有运动损伤、肌肉痉挛、腰椎病变等疾病。患者在日常生活中要注意做好肌肉酸痛的保健工作，这样可以减少肌肉酸痛发生。对于肌肉酸痛的保健措施有：提前热身... 详细»
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