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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
大腿后面出现酸痛有几种原因：
第一，疲劳。坐的时间久、站的时间久或者运动时间太长，没有做好拉伸，大腿后方的肌肉会出现酸痛。这种时候要注意调节姿势，不要长时间地坐或者站，运动之后做好拉伸也是有助于改善症状。
第二，外周神经或者是腰椎的神经根受到压迫。要注意休息好，也可以做手法按摩让局部的肌肉松弛，减少神经受压的程度。另外，可以吃一些神经营养的药物或者是肌肉松弛的药物，帮助改善症状。
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郑州市骨科医院 脊柱I科
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湖南省胸科医院 骨科
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刚开始运动肌肉酸痛
出现这种情况，主要考虑可能是由患者锻炼的时间过长，或者是锻炼强度过大，导致肌肉里面的乳酸分泌过多乳酸堆积，不能够有效的排出体内，就有可能会引起肌肉酸痛，那么这种情况患者应该要立即停止锻炼，防止肌肉出现进一步的损伤。患者也... 详细»
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突然大腿肌肉酸痛怎么缓解
大腿肌肉酸痛多见于是运动损伤，主要为肌肉拉伤，尤其是常出现于青壮年，运动员以及体力劳动者之间。平时不注意腿部保暖受凉也会引起疼痛。对于中老年人来说大腿肌肉疼痛，多发生于夜间，原因多为骨质疏松。很多的老年病人，尤其60岁以... 详细»
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运动后肌肉酸痛几天好
运动后肌肉酸痛一般需要3到5天才能好，运动后之所以会产生肌肉酸痛，主要是由于大量的运动组织只能通过无氧酵解来提供能量，而无氧酵解又会产生大量的乳酸，乳酸堆积便会使肌肉出现酸痛感。在运动后，我们可以用热毛巾来对患处肌肉进行... 详细»
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长时间不运动肌肉酸痛
长时间不运动，肌肉酸痛，局部的乳酸代谢发生障碍，会造成乳酸的沉积，刺激局部肌肉，引起肌肉的酸痛。这种情况可以做做按摩，还有可以热敷烤烤电，改善局部的循环，促进乳酸的代谢，缓解症状，还可以吃点舒筋活血，松弛肌肉的药物。所以... 详细»
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运动后肌肉酸痛的原因
许多人在锻炼或者运动之后都会出现肌肉酸痛的症状，并且出现肌肉酸痛的症状一般都是在运动之后的第二天，并且该症状会持续一两天才会得到缓解，有的人甚至会持续一个星期左右才会缓解肌肉酸痛的症状。如果运动量过大出现的肌肉酸痛则持续... 详细»
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