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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
落枕简单快速的有效方法有以下：
1、要好好地休息。若是动的时候疼，动不了了，这时候颈部、肩部不要刻意再去做其他过多的运动，让它怎么舒服就放在什么位置，减少转动。
2、可以外用非甾体的消炎药膏止疼，口服消炎止痛药还有肌肉松弛的药物，都是有助于帮助的。
3、在急性期，可以先尝试冷敷。如果冷敷之后舒服可以继续敷，不舒服可以换热敷看看效果。
4、注意不要非常暴力去揉它、搓它，甚至做掰脖子的按摩。因为有时候按摩的手法不正确，有可能会造成颈椎的损伤。一般经过3-5天的休息，配合一些药物的治疗，症状都能非常好的缓解。
5、注意在睡觉的时候尽量要放松，枕头的高度要适度，不要太高或太低，放在比较合适的位置，休息好就可以了。
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落枕的症状
落枕又可称之为称失枕，是一种十分常见的疾病，多发于青壮年，主要在冬春季发病。落枕的发病经过为在入睡前毫无症状，但在晨起后可感到项背部发生明显的酸痛感，颈部活动也因此受到限制。这也就说明病发生在睡眠之后，和睡枕以及睡眠的姿... 详细»
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落枕的诊断
落枕是指颈椎周围炎或者是颈肩部肌肉的痉挛和筋膜的炎症。落枕的诊断主要是根据临床的病史和症状，还有一些体征，主要的临床表现是入睡前病人一切正常，醒后出现颈肩部疼痛伴有明显的颈肩部活动受限。有可能在疼痛的部位还会触及到包块，... 详细»
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落枕应该怎么处理
落枕属于常见的睡眠症状，是在晨起后感到脖颈以及背部酸痛，颈部无法活动，一般来说引起落枕的症状与睡眠的姿势有直接关系，导致落枕主要是由于垂头、歪头看书或电视看到睡着，让颈部肌肉长时间处于过度伸展或紧张的状态，导致颈部肌肉静... 详细»
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