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怎样纠正腿型

纠正腿型 扁平足 运动损伤
主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

纠正腿型的方法:

1、注意平时的姿势、步态等等。如果不正确,就要注意站姿跟坐姿。

2、观察脚底是不是存在扁平足。如果是扁平足,首先也要纠正扁平足才能够很好地改善力线。

3、未成年人可以通过佩戴支具,或者用护具来纠正不正确的力线。还可以每天靠墙站,保持背部、臀部、大腿、小腿都紧贴着墙,每天站半个小时到一个小时。

4、可以像青蛙一样走、或做瑜伽的拉伸等保守方法可以纠正腿型。

5、成年人的骨头不会再发育,如果畸形非常厉害,可能已经影响外观或者影响功能,可以通过手术来纠正畸形的腿型。

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