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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
腿拉伤了分为急性拉伤还是慢性拉伤，恢复期间要注意几点：
1.急性拉伤可能是急性的肿痛非常厉害，应该马上停止运动。患者要适当地休息，局部可以用冷敷的方法去降低疼痛、减轻肿胀，适当可以给予加压包扎，甚至带一些护具保护。在休息的时候，患者可以把腿适当抬高一点，有利于静脉回流，可以减轻肿胀。如果疼得比较厉害，可以外用一些药物去帮助减轻疼痛，也可以口服一些药物来减轻疼痛。
2.如果是慢性拉伤，不要求绝对的禁止运动，可以适当做拉伸、放松的动作，能够调节肌肉的张力。如果患者平时还有运动，一定要做好运动前的准备跟运动后的拉伸、放松，同时配合一些外用药物或者做理疗，这样都是有助于改善症状的。如果拉伸的疼痛长时间还没好的，最好还是要到医院就诊。
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肩部肌肉拉伤
肩部肌肉出现有拉伤，主要考虑是活动量太大肌肉受到损伤，目前主要就是注意不要过度的活动手臂，避免对肩膀造成刺激，同时也注意不要长时间的低头，避免颈椎压迫肩膀导致出现异常的疼痛。可以适当的进行局部的热敷和按摩等进行调理治疗，... 详细»
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腹部肌肉拉伤
腹部的肌肉拉伤多由于剧烈的运动牵拉引起的，表现为局部的肿胀疼痛，严重的拉伤会有皮下的淤血，会影响正常的活动，外伤后2~3天内是应该采取冷敷，可以起到消肿止痛的作用，超过三天以后局部的渗出减少，可以进行热敷，改善血液循环。... 详细»
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肌肉拉伤症状
肌肉拉伤是运动过程中肌肉急剧收缩或过度拉扯造成的伤害。在引体向上和仰卧起坐练习中很容易发生这种情况。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 详细»
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