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主讲专家
孙晓峰
孙晓峰 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 妇产科

简介:妊娠期代谢性疾病(包括糖尿病、甲状腺疾病等)、妊娠合并免疫性疾病(如系统性红斑狼疮等)、复发性流产的中西医治疗,以及月子病的中医调理,特别是应用中医特色疗法(如浮针等)催乳通乳等。
视频内容

dha就是DHA。中国营养学会的《中国居民膳食指南》中明确指出,孕妇每天DHA的摄入量至少在200毫克以上,才能满足胎儿的生长发育需要。由于目前大多数人的饮食并不均衡,常用的烹饪方式又会造成DHA的流失,因此孕妇是需要补充一定量的DHA,或通过补充Omega-3不饱和脂肪酸中的α-亚麻酸,让体内产生出自己的DHA也是可以的。

DHA又叫做二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统、细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要组成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占的比例最大,约占50%,因此,DHA对胎婴儿的智力和视力发育至关重要。

虽然已经有研究证明,某些食物中含有DHA的量相对比较高。但是中国疾控中心的调查显示,普通人每天饮食中DHA的含量只有37.6毫克,是相对不足的,因此DHA的补充还是非常有必要的。

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