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肥胖病饮食疗法

肥胖症 肥胖 食疗
主讲专家
赵静
赵静 主治医师

广州中医药大学第三附属医院 消化内科

简介:对急慢性胃肠炎、消化性溃疡、胆囊炎的治疗。
视频内容

肥胖患者的饮食疗法是要控制总能量的摄入。肥胖症大多数因素与长期能量摄入过多有关,所以要控制总能量的摄入。

1.逐步降低总能量以及增加消耗量,配合适当的运动方式,就可以达到快速消耗能量的目的。

2.控制蛋白质的摄入量,过多的蛋白质摄入会导致肥胖,所以要严格限制蛋白质的供应。蛋白质过多也会对肝肾功能有影响,像牛奶、鱼肉、鸡肉、瘦肉类,高蛋白食物要控制好分量。

3.限制脂肪和碳水化合物的摄入量,过量的摄入脂肪会导致肥胖症;碳水化合物的摄入过多也会导致肥胖症,导致身体浮肿明显。一般避免或者是少吃动物脂肪类的食物,比如猪油等,多进食膳食纤维高的食物,改变不良饮食的习惯,比如喝酒和辛辣刺激性的食物等。

肥胖症只要做好以上饮食治疗原则,就有极大的概率达到减肥的目的。毕竟减肥是持之以恒的过程,肥胖症患者做好心理和行为上的调节工作,就可以达到事半功倍的效果。

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