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三十多岁血压多少正常

血压 高血压
主讲专家
周袁申
周袁申 主任医师

广东省中医院芳村医院 心血管内科

简介:重症心血管疾病的救治如体外膜肺(ECMO)的建立与管理,长期从事对冠心病心肌梗死、心脏介入诊疗、心力衰竭、心律失常等内科常见病及多发病的中西医结合救治。
视频内容

三十多岁正常的血压应该是收缩压100-139mmHg,舒张压60-89mmHg。理想值范围是收缩压小于120mmHg,舒张压小于80mmHg。可以通过不同的生活方式的改善,尽量达到理想目标:

1、从情绪上,进行比较好的心理调节。

2、从饮食方面,要注意摄入的控制,避免高盐或高糖的饮食。

3、适当地运动,健康的体魄对于控制血压是非常有帮助的。

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