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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
孕妇的营养膳食宝塔分为两个阶段，首先是孕早期，孕早期整体的膳食搭配跟孕前差不多。因为孕早期建议体重增加在0-2kg都是可以的，所以完全可以吃的跟怀孕之前一样，只要保证营养均衡就可以。在这个基础上要额外补充的是叶酸400ug/天，还有如果贫血要补充铁剂，其他按照膳食宝塔来吃即可。
然后到孕中晚期，如果此时还存在营养不良，就要加紧地补充营养。因为孕中晚期的能量需求跟蛋白质的需求，都会比孕早期要更多，在肉类的摄入量和主食的摄入量都会增加。
如果孕妇的食欲不是很好，建议可以少吃多餐。如果有呕吐等孕早期反应的情况，建议患者干的跟稀的分开来吃。在吐完以后稍微舒服一点，及时补充一些食物，尽量做到保证全天的能量摄入。
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