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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
一般建议在孕前3个月开始到整个孕期，每天都要补充400ug的叶酸。如果有贫血，就要补充一些铁剂。
除了这些特殊情况以外，主要是按照孕早期的孕妇膳食宝塔来吃就可以，就是保证每天主食的摄入量。主食的摄入量保证以后，还要尽量维持它良好的结构，比如要有1/3左右是粗杂粮来进行搭配。
除了主食以外，蔬菜、水果还有动物性食品，比如肉类、鱼类、蛋类都要保证够量。如果每个星期有1-2次猪肝、猪血就更好。还有就是奶类、坚果类，每天都能够保证有1次就比较好。
孕早期的营养需求跟整个孕前的需求差不多，要求孕早期体重增加在0-2kg都是可以的。
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