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万雷 主任医师
简介：关节镜微创技术，对中医药防治骨质疏松症的研究取得了显著成绩。
回笼觉的时间可以睡，但是不建议睡得太长，如果睡得太长了，其实是对身体是有害的。回笼觉是指的是，其实正常年轻人早晨在六七点起床，如果起床之后间隔一会儿再去睡觉。还有老年人，一般老年人醒的比较早，在三四点钟他就醒了，醒完之后他有时候会在早上八九点钟会再睡一会觉。
回笼觉一定意义上来讲，它本身其实是对夜间休息睡眠不足的一种补充，最好控制在三十分钟到一个小时之内为好。因为一旦你进入长时间的这种睡眠，你就进入深度睡眠，深度睡眠再起来会出现头晕，甚至身体困重，更加不解乏的表现。
长期的出现晚上睡眠不足，白天睡回笼觉的情况，是对身体是有害的。如果是经常性的会出现白天嗜睡晚上睡不着这种情况，可能提示身体存在一些其他的原发的疾病，建议要及时去医院就诊，寻求医生的帮助。
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如今生活品质的提升，导致越来越多的人患上了失眠。而改善失眠的方法有很多，但是像运动以及改变作息时间的方法，因为社会上竞争的压力、工作的不规律的作息根本无法实现，不太切合实际，使其根本无法实现，所以只能在饮食调整来改善睡眠... 详细»
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如果夜间睡觉时宝宝表现出来的鼻塞症状非常明显，但是白天却没有问题，并且没有其他感冒症状，那么这种情况可能是由鼻窦炎或腺样体肥大引起的。这时，父母应带孩子做相关检查。如果孩子在晚上鼻塞并且白天没事，但是白天却表现出流鼻涕的... 详细»
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