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主讲专家
万雷
万雷 主任医师

广州中医药大学第三附属医院 运动医学科

简介:关节镜微创技术,对中医药防治骨质疏松症的研究取得了显著成绩。
视频内容

骨伤吃什么要根据骨伤的程度来选择:

1、如果只是一般的软组织损伤没有骨折,那饮食的大的原则,还是建议以清淡饮食为主。在吃的时候,最好不要吃酸辣、燥热、油腻、肥肝,这些不容易消化的食物。在进补的时候要注意,不要补的太过太猛,以免伤后因为补益太过,导致一些反向的作用。

2、如果是因为骨折,有骨折存在,在进行饮食的摄入的时候,要多吃含钙和维生素D的食物。因为钙和维生素D可以促进骨骼的生长,可以选择牛奶、鸡肉、鱼、动物的肝脏、蛋黄,这些高蛋白的、高营养的食物。还可以吃一些富含矿物质的新鲜的蔬菜水果,同时避免摄入不容易消化的食物。忌烟、限酒,最好不喝酒。可以适当多晒太阳。

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