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李红梅 主任医师
简介：中西医结合治疗内科杂病，尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
轻度高血压能跑步。
在运动种类方面，建议轻度高血压患者选择一些动作节奏缓慢、速度或幅度变化不大、大肌群参与的动力性有氧运动，如步行、慢跑、健身跑等等，不可剧烈活动。
患者在平时也应注意通过生活方式干预，包括调整饮食结构，低盐、低脂饮食，最好戒烟、戒酒，忌食辛辣油腻的食物，多吃清淡的食物，蔬菜以深色蔬菜为主，少吃肉食和甜食，不吃腌制、熏制及腊制食物，加强运动，控制体重。
高血压患者建议每天运动一个小时，可以分段、分次进行，可以选择跑步、跳舞、太极、八段锦等，不建议高强度运动。
最后，患有高血压的人们，需要坚持长期服用降压药，注意身体的调养，监测血压。
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原发性高血压怎么回事
原发性高血压是找不着原因的高血压，它不同于继发性高血压，如果没能够排除继发性高血压就可以确诊为原发性高血压。原发性高血压，它是指收缩压大于等于140毫米汞柱，或者是舒张压大于等于90毫米汞柱，称之为高血压病。常见的继发性... 详细»
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引起原发性高血压的原因
原发性高血压指的是不能发现导致血压升高的确切病因，高血压人群多数为原发性高血压类型，原发性高血压是由遗传和环境因素综合作用造成的。患有原发性高血压可表现为心绞痛和心肌梗死，肾小动脉硬化和脑小动脉痉挛等症状，建议患者要及时... 详细»
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原发性高血压是遗传吗
原发性高血压并不一定是遗传因素导致的。原发性高血压产生的原因主要与患者存在的环境因素和不良的生活方式，以及遗传多方面导致的，并不能确定是遗传因素而导致，只是可能性较大。高血压跟患者后期的生活方式也有关联，对于高血压患者是... 详细»
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高血压原发性和继发性的区别
引发高血压的机制较为复杂，其中包含了不可控制的危险因素，如年龄、遗传背景，还有一些可控的危险因素，如高盐饮食、吸烟、肥胖、糖尿病、高脂血症、过度的精神压力等因素会加速动脉硬化，增加大动脉的僵硬度，最后使血压升高，超过正常... 详细»
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原发性高血压能活多久
原发性高血压是由遗传和环境因素综合造成，多数患者都是中老年人，起病时发展很缓慢，长达十多年至数十年都有，属于常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。原发性高血压的寿命有多长?主要是看原发性高血压是否引发了心血管病的... 详细»
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