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阮莹 主治医师
简介：乳腺良恶性疾病的综合诊断、乳腺癌的手术治疗（含根治手术、保乳手术、肿瘤整形手术等）、乳腺癌的综合治疗（含化疗、靶向治疗、内分泌治疗等）、甲状腺良恶性疾病的综合诊断、甲状腺恶性肿瘤的手术治疗等。
乳腺增生要多吃清淡食物，多补充维生素、纤维素，要做到规律饮食，少糖、少盐。乳腺增生全称为乳腺囊性增生症，常见于育龄期的女性，多表现为月经期前的乳房胀痛。
病因主要与女性体内的雌孕激素的内分泌失调有关，除了像多囊卵巢综合征，这些明确的妇科内分泌的病症之外，乳腺增生还常常与生活当中的不良习惯有关，饮食、睡眠上的不良习惯，都有可能加重乳腺增生，譬如熬夜、饮食上多糖多油、饮食不规律，还有情绪上的焦虑、抑郁等。
因此如果 要去治疗乳腺增生， 就要改变以上的不良习惯。在饮食上面要做到尽量清淡，多吃一些维生素，还有粗纤维的食物，避免吃油炸油腻的食物。此外雌激素高的食物，比如木瓜炖雪蛤、蜂皇浆、中药紫河车等，这些雌激素高的食物，就要避免服用。
同时除此之外，还要每周保持3-4次的有氧运动，每天保证7-8小时的睡眠，并且尽量调节心情，使自己保持一种比较平和、乐观向上的心情，才能使内分泌重归平衡，乳房也会迎刃而解。同时也可以在医生的指导下，服用桂枝茯苓、红金消结，或者是逍遥丸等中成类的药物，加以辅助治疗，或者直接请正规的中医医生给您开药调理。
如果有明确的像月经不调、多囊卵巢综合征等明确的妇科的病症，要尽快妇科就诊，进行相关的治疗，等这些疾病都解除，乳腺增生也会慢慢好。
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