降低胆固醇一般通过几个方面：
一、控制胆固醇的摄入，尽量减少摄入动物内脏、蛋黄、海鲜，还有煎炸含油量比较多的食物。可以通过摄入含有较多维生素C的食物，起到保护血管、防止血管硬化的作用。
二、运动。运动可以控制好体质、体重、腹围，内脏的脂肪也可以很好地降低。提倡每周三次左右有规律的有氧运动，可以提高机体的代谢，提高脂肪的分解，可以消耗更多的胆固醇。
三、平时在饮食之中尽量避免吃一些含有饱和脂肪酸的食物，因为这些食物特别是加工过的奶油类、人工奶油这些产品，就会导致胆固醇增高。
胆固醇偏高一般通过抽血可以确定。胆固醇偏高，大多数是因为摄入了高脂、高糖、高碳水的食物，体内代谢不出去转化为脂肪或者甘油三酯，或者是低密度、高密度脂蛋白代谢异常而出现的问题。
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怎么降低总胆固醇
总胆固醇主要是指血液中所有脂蛋白所含的胆固醇，包括游离胆固醇以及胆固醇酯的等。总胆固醇偏高多伴有动脉粥样硬化、甲状腺功能减退以及肾脏疾病等症状出现。临床上降低总胆固醇，可以选择使用药物降低。如依据症状口服一些具有降血脂的... 详细»
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降低胆固醇的方法有哪些？
好的生活习惯对于人们来说都是非常重要的，尤其是对于现在生活中的很多人们来说，总是不注意好身体健康的保养，比方说饮食上总喜欢吃一些高胆固醇或者是高脂肪的食物，要是再不注意好身体运动的话，那么往往会导致健康受到严重的影响，比... 详细»
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应该如何降低胆固醇
胆固醇一种环戊烷多氢菲的衍生物，又称胆甾醇。胆固醇是组织细胞中不可缺少的物质，不仅参与细胞膜的形成，而且还是合成胆汁酸，维生素D和甾体激素的原料，正常情况下，机体合成和从食物中摄取的胆固醇，将转化为成为细胞膜的组分以及甾... 详细»
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孕妇吃什么降低胆固醇
孕妇可以多吃一些粗纤维的食物，有利于降血脂。包括芹菜，菠菜，白菜，苹果等。怀孕期间如果胆固醇数值偏高，一般的情况下是不可以服用药物治疗的，如果使用药物，有可能会影响胎儿的发育情况。鸡蛋和牛肉当中胆固醇是比较高的，所以平时... 详细»
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有哪些降低胆固醇的食物
胆固醇是临床生化测试的重要指标。早在18世纪的时候，就已经在胆结石中发现了胆固醇这种物质。在正常情况下，人体从肝脏中的食物合成和吸收胆固醇将转化为类固醇激素或成为细胞膜。其组成的成分可以保持血液中胆固醇浓度不变。当肝脏发... 详细»
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