脚底艾灸，好处要从几个方面来说。
一、脚底是有很多穴位的，有很多经络在这里交接，所以艾灸脚底可以促进足部的气血跟经络的运行。同时起到温补阳气的作用，可以改善身体机能的异常，比如肾经在脚底部的一些穴位，通过艾灸可以提升肾气、疏通经络、改善脚底寒冷的情况。
二、可以提升全身气血经络的运行。达到调补内脏功能的作用。
脚底艾灸的灸法需要长时间缓慢的、持续的效果治疗，才能够起到很好的真正改善体质的保健的作用。
脚底艾灸一般推荐是间接灸，不是直接把艾条揉成艾柱放在脚底，而是拿容器或者介质距离脚底皮肤3~5厘米处的部位艾灸，这样的保健作用比较好，也避免引起足部烫伤、影响日常生活跟运动。
但要提醒大家的是，如果是脚底感觉异常、本身有截瘫、周围神经病变、感觉功能退化，或本身有糖尿病的患者，在脚底做艾灸的时候，一般要特别小心，时间不要过长，温度不要过高，距离不要太近。
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