女性体寒怕冷可以通过以下方面来调理。
一、坚持长期的运动来改善。可以通过慢跑或者做健身操使体内的血液循环加快，同时这种运动可以改善身体外周毛细血管扩张，达到身体基础代谢率增加、基础体温升高而不会那么怕冷。
二、多晒太阳。太阳光是很好的补养身体阳气的方法，所以可以多去晒晒太阳，晒晒背部，使机体的阳气得到提升。
三、体内的气血阳气不足导致，可以推荐多吃红枣、生姜红枣茶，或者在冬天的时候多煲一些当归、黄芪羊肉汤起到温补气血的作用。这些食材可以很好地使身体升阳或者补养气血提升阳气，从而改善身体体寒怕冷的情况。
但是也要注意，还是要注意防寒保暖。
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