肾阳不足是因为人体的肾中阳气亏虚，而表现出跟肾气有关的一些寒性的症状：
一、表现为身体精神乏力、腰酸、腰软、四肢冰冷、平时怕冷、喜喝热水，还有四肢浮肿。
二、男性可以表现为阳痿、早泄，女性可以表现为宫寒、不孕、月经过少，甚至月经不来的情况，小便方面出现小便清长，夜尿相对偏多。这些都是肾阳不足的表现，可以通过补肾壮阳的食材来改善。
肾中阳气的不足，最主要的症状还是通过腰部的情况来判断，很多人都会表现为腰膝酸软。因为腰为肾之府，肾中阳气不足，腰部的两侧肾区还有督脉就会表现为肢冷、清冷无力的症状，摸上去可能背部肤温是相对不足的，也是比较冰凉的，经常会直不起腰，整个人的精力和体力都非常不足，这些都是典型症状。
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