脚总是冰凉的，大多数是提示四肢末梢的循环是变差的，可能也会在寒冷的环境下，这种情况会更加明显。
一、对于女性来说，如果在冬天的时候穿着的衣服不够，特别是四肢远端的脚踝以下的部位，没有做很好的保暖，体温会流失到自然的环境中，就会导致身体的体温无法回暖，而出现四肢末端冰凉的情况。
二、若不是在冬天，而是在一年四季都是出现手脚冰凉的情况，大多提示身体阳气不足。可以通过吃一些温阳补气血的中药来调理改善，也可以通过泡脚的方法来提升或者补充身体的阳气，艾灸也是很好的温补的手段。
三、可能是身体本身患有周围血管循环障碍的疾病，比如雷诺综合征，可能会导致周围的微循环障碍，特别在冬天冷的时候甚至四肢出现一些紫绀的情况。这种情况一般是需要药物的治疗，如果不积极治疗，有可能会严重或者发展成为其他的疾病。
无论是哪种原因出现的脚冰凉，都建议：
一、生活方式上面要加强锻炼，使周围的血管循环加快，从中医的角度来说，也使气血阳气的运行更加通畅可以改善这些症状。
二、通过针刺或者艾灸身体的方法，来提升身体阳气、补充气血，也是可以很好缓解这种疾病的。
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