容易上火的体质，如果是实火过旺，一般建议：
1、在饮食上避免吃辛辣、油腻、或者湿热的食物，也不能吃太多温补的药材。
2、要有足够的睡眠，不能熬夜。熬夜有可能使体内火气更加旺盛、气血更加亢奋，阳气不能潜入阴气之中。
3、可以通过中医的放血、拔罐、刮痧的方法，来清泻体内的火热之气，再配合清热降火的药膳可以降低体内的实火。肠胃郁火积热太多时，可以适当地使用一些通便泻下的方法来清除肠胃的热气。
对于虚火，根据情况不同，可以使用一些滋阴养胃、养肺、补肾、养阴的方法来改善身体的虚火情况。可以多吃素菜、多喝水，使体内的水分更充足，不容易出现阴虚火旺的情况。
-
-
中国中医科学院眼科医院 针灸科（神经眼科）
擅长：养生太极操
-
-
中国中医科学院眼科医院 针灸科（神经眼科）
擅长：运用针灸及中药治...
-
-
广元市中医院 内二科（针灸、推拿）
擅长：擅长运用推拿手法...
-
-
广元市中医院 内四科（针灸、风湿免疫、疼痛）
擅长：擅长运用温针、针...
-
-
北京市平谷区中医医院 针灸科
擅长：失眠、面瘫、耳鸣...
-
-
廊坊市中医院 十病区（针灸脑病病房）
擅长：擅长脑梗死、脑出...
-
-
梧州市中医医院 针灸推拿门诊
擅长：运用腹针平衡针治...
-
-
太原铁路中心医院 针灸科
擅长：临证擅长：从事针...
-
-
容易中暑怎么调理
长时间暴露在高温、高湿、不透风的环境很容易中暑，如年龄体弱的人、运动员、进行军事训练、户外作业的工作者等，其中对于因为体质弱而特别容易中暑的人来说，是可以通过调理身体来降低中暑的几率的。 详细»
-
-
冬季干燥容易上火，养生注意这6点，利于身体健康
到了寒冷的冬季天气变得十分干燥，如果没有注意身体的养护，有可能会出现上火表现，而且抵抗力也更容易降低，因此在天气干燥的时候应该注意养护身体，把握正确的养生方法。那么，冬季养生的过程中应该注意哪些问题呢？ 详细»
-
-
鼻子上火的症状
鼻子上火一般是由于火热之邪内侵或经常吃辛辣食物所导致的，脏腑功能活动失调也可能会引起上火。还有可能因为缺水导致的干燥，以及肝火旺盛所导致的的，鼻子上火比较常见的症状是鼻腔粘膜干燥、充血红肿，长脓包，还可能会有鼻塞或者鼻腔... 详细»
-
-
肚子容易受凉怎么调理
在冬季的时候，因为天气比较寒冷，所以很多人在这个时候身体的抵抗力都会比较低。只要稍有不注意，那么就特别容易受凉。肚子受凉着看似好像并没有什么大问题，但是严重的时候却是会给我们的身体带来了非常大的危害的。如果是发生在宝宝身... 详细»
-
-
妈妈上火宝宝吃母乳会上火吗
很多妈妈在生育宝宝后，就会涉及到哺乳的问题，而哺乳期由于压力大、饮食不当等原因哺乳妈妈就会很容易引起上火。其实妈妈哺乳期间上火，对宝宝也是有影响的，有可能会导致宝宝上火，所以宝妈们一定多多注意，上火后及时清火，避免影响宝... 详细»
公众号
头条号
百家号