身体湿气重，可以通过艾灸的方法来排泻湿气。
1、一般灸的穴位是身体脾脏相关的。因为脾主运化，主要是喜燥恶湿，可以排出或者运化体内的水湿。
2、通过膀胱经。膀胱是人体排泄水液重要的通道，可以灸关元穴、丰隆穴、中脘穴，还有阴陵泉、足三里等穴位来排出身体脾胃的湿气。
3、可以灸背后的膀胱俞、肾俞、脾俞这些穴位，也可以促进气血经络的运行，使体内的湿气从小便排出来。
在艾灸的时候，灸的时间跟灸的长度要有注意。艾灸排湿气，因为湿气在体内缠绵难愈所以建议反复多做几次。一般建议10~14次为一个疗程，这样排湿气的效果会更好。
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