腰不好的保养方法，主要可以考虑以下三点：
第一个，我们应该经常做一些运动，比如“小燕飞”、平板支撑等，能够锻炼腰背和腹部的肌肉，使腰部腰椎更稳定；
第二个，我们应该避免腰部受凉，在做重体力活的时候，可以在腰部戴一个腰围，这样能够很好地保护腰部；
第三个，我们可以按摩腰部的穴位，比如大肠俞、关元俞、气海俞等穴位，这样能够有效预防腰部的疾病。
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秦皇岛市妇幼保健院 超声医学科
擅长：从事产科、新生儿...
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大理白族自治州人民医院 超声科
擅长：主要擅长腹部、浅...
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大理白族自治州人民医院 超声科
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西宁市第一人民医院 超声科
擅长：擅长：在心血管、...
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太原市妇幼保健院 超声医学科
擅长：擅长产前超声诊断...
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榆林市中医医院 超声诊断一室
擅长：擅长各部位的超声...
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桂林第二人民医院 超声心电图科
擅长：擅长腹部、妇产科...
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曲靖市中医医院 推拿科
擅长：对脊柱方面疾病，...
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肺部不好怎么调理
如有出现肺不好的现象，表明患者有出现肺病变的可能，在症状明确后，要注意进行一些针对性的治疗，如进行一些雾化治疗调理肺功能。日常建议患者要注意调整饮食、生活习惯，少接触粉尘、烟雾等刺激性的物质，口服一些易消化吸收的水果，适... 详细»
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消化不好怎么调理
消化不良是指胃动力出现障碍、或者是胃蠕动不好的食道反流病以及胃轻瘫现象。如果患者的情绪长期低迷、精神不愉快，突然间暴饮暴食，饮食时间不规律或者是胃和十二指肠部位出现慢性炎症等疾病，均可导致消化不良的症状。 详细»
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睡眠不好怎么调理
睡眠不好，会影响人的身体发育和生活工作，为什么会出现睡眠不好，有时候是心理的原因，一个人经常患有焦虑症，感到抑郁，当有各种心理疾病时，经常会影响睡眠，这些都是心理因素造成的，还有一些人喜欢喝茶或喝咖啡，都可能会影响睡眠，... 详细»
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老人消化不好怎么调理
老人消化不良的原因有很多，老年人的牙龈萎缩，咀嚼的时候发生困难。食物不能充分咀嚼便被吞咽，就会加剧肠胃的负担。老年人的消化道、腺体也会出现萎缩，就会让消化酶减少，其活性也会下降，这对消化也会产生影响。 详细»
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人体肠道不好怎么调理
肠道是人体中最重要的消化和排毒器官，因此，肠道的状态决定了新陈代谢，进而决定了人的容颜。肠主要是从胃幽门到肛门的消化管，是消化管中最长的一段，也是功能最大的一段。肠分为小肠和大肠以及直肠三大段。小肠具有大量的消化作用和消... 详细»
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