跳绳后小腿酸痛怎么办，是一个很好的运动方式。之所以会产生跳绳后小腿酸痛是因为我们在跳绳过程中机体产生了无氧呼吸，机体无氧呼吸产生的乳酸没有及时排出，造成小腿酸痛。
因此我们在跳绳过程中要循序渐进，第一天跳一百次、第二天可以增加到110次、第三天120次，逐步增加。此外我们在跳完绳之后可以对肌肉进行牵拉这样能够有效的放松肌肉防止肌肉酸痛。
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跳绳后小腿酸痛怎么办
林嘉宝 主治医师
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跳绳后小腿酸痛怎么办
李劼若 副主任医师
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跳绳完小腿酸痛是怎么回事
孙世栋 主治医师
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右小腿酸痛是怎么回事
林嘉宝 主治医师
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站一天小腿酸痛怎么办
孙世栋 主治医师
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