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李新梅 主任医师
简介：中西医结合治疗高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭等心血管疾病；内科杂病、疑难病、老年疾病的保健及诊疗；体质辨识及中医养生调养等。
高血压要在生活方式上进行调整。主要有要饮食的平衡，不要吃得太咸，每天的盐吃得不要超过6g。同时，也要少吃调味品，譬如像酱油、味精尽量也少吃，同时可以多吃蔬菜、水果。
另外肯定要适当地运动，得高血压之后并不是说不能运动，是建议有规律地可以做有氧的运动。也就是散步、慢跑，配合一些阻抗上的运动，这都是比较好的。同时还要注意要戒烟，要限制喝酒，还有要保持心理平衡。
另外，中医、中药的介入也可以起到很好的作用，譬如食疗。如果是有高血压、头晕的，可以用点天麻炖个鱼头都是很美味的。另外可以做中医的体操，像八段锦、太极拳也是有一定帮助。
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云南省中医医院 内科
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云南省中医医院 老年病科
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一级高血压怎么调理
一级高血压的调理可以从饮食、运动以及药物等几个方面入手，一级高血压并不严重，通常患者没有明显不适的症状，而且没有器质性的疾病，如果是年轻人可以尝试先从饮食和运动两个方面加以调理，饮食上要清淡饮食，低盐低脂饮食，可以根据自... 详细»
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高血压的危害有哪些？怎样预防高血压？
高血压是一种非常常见的心血管疾病，几乎每5个成年人当中就有一位是高血压患者。目前，高血压已经不仅仅是中老年人的专利，高血压发病年龄也在趋于年轻化。很多人认为，身边有那么多的高血压患者，所以高血压并不是一种很危险的疾病，其... 详细»
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年轻人高血压怎么调理
30岁高血压应该从日常生活和饮食习惯来进行调理，平时注意合理膳食，饮食要有营养，要低盐、低钠、低脂饮食，少吃油炸、辛辣刺激性食物，少抽烟喝酒，多吃富含钾的食物，多吃粗纤维的膳食纤维，多吃豆制品和牛奶。要控制体重，劳逸结合... 详细»
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恶性高血压与急进性高血压的区别
恶性高血压病也称急进型高血压病，较少见，多见于青壮年。可由缓进型高血压恶化而来，或起病即为急进型高血压。临床上起病急，进展快，血压升高明显，常超过230/130mmHg。恶性高血压特征性病变表现为细动脉纤维素样坏死和坏死... 详细»
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