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梁蕴瑜 副主任医师
简介：内科常见病、多发病的诊断及治疗，尤其擅长慢性心力衰竭、高血压、冠心病等老年性疾病的诊治。
降血压的好方法很多网友都会很关注，其实最关注的不是从药物上来说的，首先要做到的是生活方式的改善。第一个就是要限制钠盐的摄入，每天摄钠大概在6g以下。然后还要做到戒烟戒酒，还要合理的膳食，包括各种的营养物都要合理地摄入，要从比例上面去均衡饮食。
第二个要减轻体重，减轻体重BMI就是身高体重比要达到19-24的标准的范围。最后还要调整精神压力，最好是作息要比较规律，然后保证睡眠，这个是生活方式的改善。
第三点才是吃药，吃药还是建议在医生的指导下，去服用药物的。但是医生给了方案之后，要规律地去服药，不要吃一天不吃一天，同时尽量选用一天一次的用药，达到平稳的降压。
最后，服了药之后还要记得监测血压，把监测的结果拿到给医生看，进行反馈和调整。另外还可以寻求中医的治疗，针对头胀、头晕和心悸的症状，进行中医的调理。
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