大腿肌肉抽搐最主要是拉筋。
大腿肌肉痉挛，拿上臂举例，比如肱二头肌抽搐屈曲痉挛，一定不要紧张，首先要放松，再慢慢用手反向牵拉。
当屈曲慢慢拉直，肌肉可以有很好的伸展，伸展以后大概0.5-1分钟，痉挛状态能够慢慢缓解。
缓解以后一定要补充功能性饮料，没有则补充低盐分的盐水，因为低钾、低钠也是抽搐的原因。
所以为了预防抽搐，避免出现脱水的状态，在出汗很多的情况下，要及早补充淡盐水或者功能性饮料。
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