肩膀肌肉僵硬，一般采取揉法，使用揉法要注意以下方面：
1、要注意手法，要遵循由轻到重的原则，不要一上手就用很重的手法。刺激过强，肌肉会挛缩得更加厉害。
肌肉僵硬的情况下，除了本身肌肉绷紧的状态，有些甚至处于痉挛的状态。痉挛的状态下，假如手法刺激更重，马上会有抽筋的感觉，挛缩得很厉害。
2、早期可以轻轻用掌腹揉，搓到局部皮温慢慢升高、回暖，再用手指揉。假如承受得起，感觉整个肌肉慢慢放松下来，有必要用更加大的手法，用肘肩揉等等。手法一定要遵循由轻到重、由表浅到入里的原则。
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