倒着走可以缓解腰椎间盘突出症。
因为倒着走的时候，叫做反其道而用之，可以减轻或者是防止腰椎、颈椎以及胸椎等部位的疼痛情况。因为正着运动的时候，是日常习惯的腰椎运动，如果反过来做，可以使得腰椎得到更好的放松，从而减轻腰椎的负担。所以腰椎间盘突出症的患者，在保证安全的情况下，建议大家坚持每天倒着走，从而改善腰椎间盘突出的情况。
当然倒着走的时候大家要注意，不是倒立而行，而是让你后退着往后走路。那么走的时候，一定要找个平路去倒着走路，避免在锻炼的过程中，出现摔倒。
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腰椎间盘突出是骨刺吗
唐晶晶 主治医师
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腰椎间盘突出就是骨刺吗
许树才 主任医师
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腰椎间盘突出症与腰椎间盘突...
龙厚清 主任医师
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骨刺是腰椎间盘突出症吗
王簕 副主任医师
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腰椎间盘突出与骨刺哪个严重
王簕 副主任医师
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腰椎间盘突出的表现
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，它是由于外伤或是腰椎间盘病变等所引起的一种疾病。腰椎是本病的常见发病部位，一般会出现双下肢或单侧下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等症状，腰5到骶1以及腰4到5的发病率是最高的，占95%左右。 详细»
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腰椎间盘突出治疗方法
腰椎间盘突出是一种比较常见的疾病，主要原因是腰椎间盘、髓核变性后，纤维环破裂、髓核突出从而导致脊神经受到压迫刺激产生的腰腿部疼痛、麻木、酸胀等症状。现如今，腰椎间盘突出发病率逐渐增高，尤其是长期坐着工作的人，容易出现腰肌... 详细»
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腰椎间盘突出最初症状
腰椎间盘突出是人体常见的改变。腰椎间盘突出会造成椎间盘的纤维环后方和后纵韧带的部分窦椎神经受到刺激，窦椎神经刺激会反射性地引起腰背部疼痛和腰背部肌肉痉挛、酸胀，这是腰椎间盘突出的早期症状。腰椎间盘突出所致疼痛的表现方式多... 详细»
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腰椎间盘突出的病因
通常来说，腰椎间盘突出的发病原因主要有遗传因素以及非遗传因素，如果患上了腰椎间盘突出，通常会对患者的生活造成一定的影响。因此，生活中应该尽量避免出现腰椎间盘突出的病因，多进行运动，健康生活。 详细»
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腰椎间盘突出怎么止疼
腰椎间盘突出症是因腰椎间盘突出而引起腰腿痛的一种病症。腰椎间盘由外周的纤维环和中央的髓核构成。因此，更确切地讲,腰椎间盘突出症就是纤维环破裂和髓核突出。腰椎间盘突出患者止痛最主要的措施就是加强自身的保护及加强肌肉的功能锻... 详细»
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